Saat lagi ngumpul sama teman, terkadang ada saja salah satu dari kita yang lola (loading lama). Dan itu tuh kadang membuat kita jadi emosi sendiri. Apakah kamu juga pernah mengalaminya? Atau mungkin, kamu sendiri yang pemikirannya lemot? Kalau begitu, yuk kita bahas apa saja yang membuat kita lemot. Setelah pesan-pesan berikut ini!
 |
Sebagai makhluk sosial, kita tentu tidak bisa lepas dari yang namanya lingkungan. Karena dari lingkungan, kita akan berinteraksi dengan manusia lainnya. Entah itu keluarga, teman, atau kekasih.
Namun, adakalanya disaat kita sedang berinteraksi dengan orang lain, ada saja salah satu dari kita yang pemikirannya lama (lelet). Dan itu kadang yang membuat kita kesel sendiri.
Dan lebih parahnya lagi, orang itu adalah diri kita sendiri. Pasti bikin kita merasa malu, kan? Apalagi disaat lagi ngumpul bareng teman-teman yang jumlahnya lebih dari 5 orang.
Nah untuk itu, yuk kita pahami apa saja yang bisa membuat otak kita lama berpikir? Atau bahasa gaulnya LoLa.
1. Jarang sarapan
Seperti yang kita tahu, sarapan itu merupakan hal yang penting, untuk kita memulai kegiatan kita. Karena dengan sarapan, maka kita akan siap untuk menjalani hari-hari kita. Terlebih lagi, bila sarapan kita mengandung nutrisi yang di butuhkan tubuh, itu sangatlah bagus.
Namun sayangnya, kebanyakkan dari kita, banyak yang menyepelekan sarapan dengan berbagai macam alasan.
Padahal, bila kita melewatkan sarapan, itu akan berakibat turunnya kadar gula dalam darah yang merupakan sesuatu yang penting untuk otak kita. Dan tentu saja! Asupan nutrisi yang penting untuk otak pun jadi terlewatkan.
Maka dari itu, kalau kita tidak sarapan, maka kinerja otak kita pun jadi lelet.
2. Jarang minum air putih (mineral)
Mungkin kamu sering melihat iklan air mineral Aqua, kan? Di iklan itu kita melihat ada orang-orang yang lemot, gara-gara kurang minum air putih atau air mineral.
Nah, itulah yang akan terjadi dengan otak kita, kalau kita jarang minum air putih.
Karena sebagian besar dari tubuh kita itu kandungannya dari air. Kalau kekurangan air, tentu saja otak kita pun akan terhambat bekerjanya.
Hal ini karena sel otak sama dengan sel lainnya yang sangat membutuhkan air untuk menghidrasi.
Dalam sebuah studi, jika kita berkeringat selama 1 jam, maka bisa membuat otak tua selama 1 tahun.
Maka dari itu, rutinlah minum air putih, agar otak bekerja dengan baik. Kamu juga kalau tidak minum, bakal males kerja kan, karena haus?
3. Banyak pikiran
Sebagai manusia normal, tentu kita memiliki sebuah pemikiran. Dan kadang apa yang kita pikirkan itu tidak hanya satu.
Pikiran manusia terjadi ketika kita memiliki sebuah masalah, keinginan, tugas dari pekerjaan, dan lain sebagainya. Dan itu tentu saja membuat otak kita terpaksa untuk menangkap semuanya.
Namun, disinilah letak permasalahannya.
Karena otak kita tidak akan bisa fokus pada lebih dari satu pemikiran. Maka dari itu, kalau orang yang banyak pikiran pasti otaknya jadi lama berpikir atau lemot. Terkecuali orang-orang yang memiliki kelebihan disitu, dan itu sangat jarang sekali.
4. Banyak makan
Tahu tidak, kalau pola makan kita berpengaruh terhadap kinerja otak dalam mengingat sesuatu?
Hal ini disebabkan jika kolesterol, glukosa, atau tekanan darah terlalu tinggi, pembuluh darah di sekitar otak akan rentan mengalami kerusakan.
Maka dari itu, penting untuk kita memilih makanan yang bergizi dan tentunya jangan terlalu banyak makan. Apalagi makanan yang mengandung lemak jahat atau lemak jenuh.
Karena, orang yang mengonsumsi banyak lemak jenuh akan menghambat fungsi otaknya, sehingga daya ingatnya lebih buruk dibandingkan mereka yang tidak banyak makan lemak.
Untuk masalah ini, lebih baik kita perbanyak konsumsi makanan yang mengandung omega 3 dan protein yang berperan penting dalam menjaga daya ingat otak.
5. Kurang tidur
Ketika kita tidur, maka otak akan mengubah ingatan jangka pendek menjadi jangka panjang.
Proses ini terjadi saat kita benar-benar tertidur.
Maka dari itu, saat kita kurang tidur, memori otak tidak akan sampai ke penyimpanan. Dan kita pun jadi lebih mudah lupa mengingat memori jangka pendek, seperti nama orang misalnya.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Nah, itulah kebiasaan yang sering kita lakukan, yang membuat kinerja otak kita jadi lemot atau lelet atau lola. Dan tentunya, masih ada banyak lagi hal lainnya yang berpengaruh pada kinerja otak. Seperti merokok, minum alkohol, serta stres berkepanjangan. Semoga bermanfaat…..
