Tertawalah! Sebelum tertawa itu dilarang! Mungkin kamu tidak asing lagi kan dengan slogan tersebut? Yap! Slogan yang selalu kita temui ketika hendak menonton film warkop DKI ini memang mempunyai manfaat yang dahsyat. Kenapa? Karena kita sekarang akan berbicara mengenai yoga tertawa.
Yoga tertawa merupakan serangkaian latihan yang menggabungkan ketawa tanpa syarat dengan pernafasan yogis atau disebut juga Pranayama. Begitu yang Im4j1ner contek dari laman pembelajar.com
Dengan kata lain, orang yang mengikuti yoga tertawa ini, bisa tertawa tanpa alasan tertentu. Hal ini di maksudkan agar orang yang mengikutinya benar-benar melupakan hal-hal yang membuat mereka stres.
Coba saja kamu pikirkan! Disaat kamu dapat tugas PR yang banyak dari guru kamu, kamu pasti stres kan? Nah, stres itu mungkin akan hilang dengan kamu tertawa. Contohnya saat nonton OVJ atau acara tv lainnya yang menghibur, pasti kamu akan tertawa gembira dan melupakan PR kamu yang bikin stres itu, kan?
Maka dari itulah, yoga tertawa ini dibuat dengan tujuan agar orang-orang yang stres, dapat bahagia kembali.
Selain itu, manfaat yoga tertawa ini tidak hanya membuat orang stres dapat bahagia kembali, loh! Pasalnya, orang yang mengidap penyakit berat juga dapat sembuh dengan mengikuti terapi yoga tertawa ini.
Adalah Lotte Mikkelsen yang didiagnosis mengidap Multiple Sclerosis pada tahun 2008. Ia sempat putus asa karena penyakit yang di deritanya itu. Namun Lotte justru mendapatkan kekuatan baru setelah mengikuti yoga tertawa.
Memang, untuk dapat tertawa lepas tanpa beban, kita memerlukan suatu faktor pendukung dan dengan mood yang cukup baik. Karena jika tanpa hal-hal tersebut, yang ada kita malah tetap bermuram durja dan meratapi masalah kita. Begitupun yang di alami Lotte.
Namun dirinya tetap berusaha agar bisa tertawa setiap hari, meskipun mood sedang jelek, dan tidak ada sesuatu yang layak di tertawakan.
“Tapi aku melakukannya dengan tekun. Sejak tahun 2008 hingga hari ini, aku tak pernah melewatkan satu hari pun tanpa tertawa,” ujarnya, melansir laman detik.com
Hasilnya, yoga tertawa dapat meningkatkan mood nya dan juga mampu membantu menaklukkan penyakitnya. Ya walaupun ia masih didiagnosis positif MS, namun ia tak lagi merasakan nyeri dan sejumlah gejala lain yang umumnya dialami penderita MS.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Menurutnya, hal tersebut terjadi karena dampak dari meningkatnya hormon endorfin yang ada di tubuh.
Endorfin sendiri yang kita tahu adalah hormon yang membuat seseorang dapat bahagia. Namun nampaknya bukan hanya itu saja! Endorfin juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh.
Lotte pun kini telah menjadi salah satu pelatih yoga tertawa bersertifikat. Dan misinya tak lain adalah ingin menyebarkan tawa ke seluruh dunia sehingga manusia bisa hidup bahagia.
“Jika Anda tak percaya manfaatnya, coba saja sekali mengikuti kelas ini. Terus lakukan dan niscaya manfaatnya akan Anda rasakan sendiri,” tutupnya.
Nah, pembaca! Mulai sekarang tidak usah lagi deh stres stres! Nggak ada gunanya juga kita mikirin masalah kita sampai tidak nafsu makan. Yang ada itu hanya akan membuat kesehatan tubuh kita malah terancam.
Lagipula masalah itu harus di selesaikan, bukan di pikirkan! Kalau di pikirkan, yang ada kita malah stres.
Di lain sisi, tertawa itu merupakan anugerah terindah yang Tuhan berikan kepada kita. Karena dengan tertawa, kita dapat merasakan kebahagiaan hidup. Jadi, luangkan waktumu untuk tertawa!
