Kalau habis makan, kamu biasanya ngapain? Langsung minum? Sebaiknya jangan deh! Karena akan menyebabkan hal-hal seperti setelah iklan berikut ini!
Ya halo pembaca! Kembali lagi di laman kesehatan Im4j1ner. Pada postingan kali ini saya ingin membahas sebuah kebiasaan yang di lakukan kita sehabis makan. Yaitu, langsung minum.
Mungkin bagi kamu kamu ini terdengar aneh atau biasa-biasa saja. Namun faktanya, bila kita selesai makan kemudian langsung minum (entah itu air putih ataupun susu) itu tidaklah bagus untuk tubuh kita.
Kebanyakan dari kita mempercayai bahwa sehabis selesai makan kemudian langsung minum, itu akan membantu proses pencernaan supaya lancar. Padahal itu malah sebaliknya.
Mengutip laman Grid.ID dari laman Boldsky, disebutkan bahwa hal ini bisa membuat kenaikan kadar insulin yang menyebabkan gula darah meningkat.
Hal ini terjadi karena glukosa dari makanan tidak dicerna dan justru disimpan dalam tubuh dan diubah menjadi lemak saat air minum langsung masuk ke tubuh setelah makan.
Sementara itu kita tahu bahwa jika gula darah dalam tubuh kita meningkat, itu bisa menyebabkan diabetes dan juga obesitas.
Parahnya lagi, bukan hanya Obesitas dan diabetes saja. Ada 4 hal buruk lainnya. Yaitu:
- Asam urat: Asam urat merupakan bentuk dari penyakit arthritis yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang datang secara tiba-tiba pada sendi tubuh kita.
- Low Density Lipoproteins (LDL): dikenal juga dengan kolesterol jahat. Ini di sebabkan oleh makanan yang tidak tercerna dengan sempurna saat air masuk bersamaan dengan makanan.
- Very Low Density Lipoproteins (VLDL): suatu kondisi yang lebih buruk dari LDL. VLDL dalam tubuh meningkat karena pencernaan yang tidak tepat dan jika berkepanjangan bisa mengancam jiwa.
- Trigliserida: Trigliserida merupakan lemak alami dalam tubuh dan jika hal ini meningkat bisa sebabkan masalah kardiovaskular dan meningkatkan risiko jantung. Makanan yang tidak tercerna dengan sempurna karena konsumsi air setelah selesai makan, bisa sebabkan peningkatakan trigliserida.
Nah, jika sudah tahu kalau langsung minum air setelah selesai makan kurang bagus untuk kesehatan, apakah kamu masih tetap mau melakukan kebiasaan itu? Ada baiknya kamu kasih jarak waktu sekitar kurang lebih 1 menit setelah makan, sebelum kamu meminum air minum kamu.
