 |
| Menurunkan Berat Badan |
Ya halo pembaca! Kembali lagi di laman kesehatan Im4j1ner. Topik kali ini akan membahas beberapa jenis rempah-rempah yang di percaya dapat menurunkan berat badan. Apa saja ya kira-kira?
Seperti yang kita tahu, Indonesia adalah negara yang memiliki banyak sekali rempah-rempah yang dapat digunakan untuk bahan makanan. Sehingga, sebuah makanan dapat memiliki rasa yang khas serta nikmat.
Selain itu, rempah-rempah juga dapat memberikan rasa kenyang yang cukup tahan lama, serta meningkatkan metabolisme tubuh.
Nah kini, setelah diteliti lebih jauh, rupanya rempah-rempah juga di percaya mampu untuk membantu menurunkan berat badan, loh. Sehingga kamu yang lagi menjalankan program diet, dapat terbantu dengan mengonsumsi rempah-rempah.
Lalu, apa saja ya rempah-rempah yang dapat menurunkan berat badan?
Berikut 7 rempah-rempah yang mampu menurunkan berat badan, yang Im4j1ner lansir dari JPNN dari Prevention.
1. Kunyit Dapat Menurunkan Berat Badan
Kunyit yang biasa digunakan sebagai pewarna pada nasi kuning ini, dapat membantu membakar lemak pada tubuh kita, loh.
Selain itu, kunyit juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh kita lainnya.
Seperti membantu melawan penyakit Alzheimer dan menjaga hormon tetap normal.
Baca selengkapnya:
Sederet Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Yang Belum Banyak Orang Tahu
2. Kayu manis Dapat Menurunkan Berat Badan
Kayu manis yang biasa digunakan sebagai bumbu berbagai jenis makanan ini, telah terbukti menyeimbangkan gula darah, membantu mengatasi mengidam dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Sehingga kamu dapat mengontrol nafsu makan kamu.
Dengan kata lain, program diet kamu tidak kacau berantakan, hanya karena melihat makanan.
Tapi itu juga tergantung bagaimana kamu nya, ya. Hihihi…
3. Cabe rawit
Bumbu dapur yang biasa digunakan untuk membuat sambel yang satu ini memiliki manfaat yang mirip dengan kunyit.
Dipercaya cabe rawit mampu meningkatkan suhu tubuh dan membantu meningkatkan metabolisme.
Bahkan, menambahkan bumbu makanan ini bisa membantu membakar hingga 100 kalori per makanan.
Tapi jangan banyak-banyak juga. Bisa-bisa perut kamu bermasalah lagi.
4. Jinten
Cukup satu sendok teh saja kamu menambahkan jinten kedalam makanan setiap harinya, maka bisa membantu membakar hingga tiga kali lebih banyak lemak dalam tubuh.
Kasus ini dibuktikan pada sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan pada wanita yang kelebihan berat badan.
5. Jahe
Selain bisa digunakan untuk bumbu makanan, jahe juga dapat digunakan untuk membuat minuman, yang dinamakan ‘wedang jahe’.
Nah, untuk manfaatnya sendiri, jahe memiliki manfaat yang mirip dengan kayu manis.
Yaitu mampu membantu mengontrol gula darah.
Dengan kata lain dapat membantu mencegah lonjakan kadar glukosa, setelah makan makanan yang kaya gula atau karbohidrat.
Selain itu, jahe juga memiliki sifat yang sama dengan pembakaran lemak atau termogenik, seperti kunyit dan cayenne.
6. Bawang putih
Rempah-rempah dari saudarinya bawang merah ini, memang dapat menyebabkan nafas kita bau.
Akan tetapi, mengonsumsi bawang putih dengan jumlah yang cukup lumayan banyak, dapat membantu tubuh membakar lemak, loh.
Tapi ya jangan sekaligus juga. Ada baiknya di taruh di tiap menu makanan saja.
7. Lada hitam
Seperti halnya jahe, lada hitam mampu menunjukkan banyak sifat membakar lemak.
Rempah-rempah ini juga telah terbukti bisa memblokir pembentukan sel-sel lemak baru, yang bisa membantu mencegah kenaikan berat badan.
Nah, itulah 7 rempah-rempah yang mampu membantu menurunkan berat badan.
Jadi, jangan lupa untuk menambahkan bumbu-bumbu tersebut kedalam masakan mu ya!
Lainnya:
Cara Menurunkan Berat Badan Yang Ampuh Dengan Brindleberry
