 |
| Manfaat Puasa |
Ya halo pembaca! Kembali lagi di Im4j1ner. Topik yang akan di bahas pada kesempatan kali ini adalah tentang manfaat puasa bagi kesehatan. Hmm…. Apa saja ya?
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Manfaat Puasa – Seperti yang kita tahu, saat bulan suci Ramadhan tiba, kita semua (umat muslim) di wajibkan untuk menjalankan ibadah puasa.
Itu artinya, kita di haruskan untuk menahan haus dan lapar, serta segala sesuatu yang dapat membatalkan nya.
Nah, kamu puasa nggak?
Kalau kamu tahu, puasa juga tidak hanya di jalani oleh orang Islam saja, loh.
Banyak komunitas ataupun organsiasi kesehatan yang menganjurkan berpuasa, karena manfaatnya yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Jadi, meskipun kita tidak makan dan minum sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari, tubuh kita tidak akan sakit, malah akan semakin sehat.
Hal tersebut disampikan oleh Nathan Hewitt, seorang pakar diet dari Inggris.
Dirangkum Im4j1ner dari Grid.ID dari Lifehack, Berikut 3 manfaat kesehatan yang bisa kamu dapat saat berpuasa.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1. Menurunkan berat badan
Sejauh ini puasa di percaya sangat baik untuk program diet. Bahkan hasilnya pun sangat memuaskan, serta tidak menimbulkan sesuatu yang membahayakan kesehatan.
Daripada kamu tidak makan karena takut gendut, lebih baik kamu puasa.
Karena menjalankan puasa itu merupakan cara yang paling aman untuk dilakukan.
Banyak juga riset yang menunjukkan puasa yang dilakukan secara berkala, dapat membantu tubuh membakar sel-sel lemak secara lebih efektif dibanding diet biasa.
2. Memperpanjang usia
Logika orang pada umumnya, semakin banyak kita makan, maka tubuh kita bakal sehat dan mampu bertahan hidup dalam waktu yang lama. Benar, nggak?
Tapi sebenarnya, semakin sedikit kita makan, maka akan semakin tinggi pula harapan kita hidup, loh.
Nah, loh! Bingung, kan?
Hal ini di karenakan, saat kita mengonsumsi makanan yang sedikit, itu sama saja dengan kita mengurangi risiko buruk kesehatan yang bisa saja terjadi pada sistem pencernaan kita.
Untuk itu mulai sekarang, kurangi porsi makan kamu. Biar tetap sehat.
3. Mencerahkan kulit dan cegah jerawat
Percaya atau tidak, puasa juga bisa sangat membantu bagi para wanita yang ingin kulitnya lebih cerah dan bebas dari jerawat.
Ini terjadi karena saat tubuh yang sementara bebas dari aktivitas dalam proses pencernaan, ia dapat memfokuskan energi regeneratifnya pada sistem lain.
Itu artinya, kamu para wanita tidak perlu perawatan mahal-mahal agar wajah kamu tetap cerah dan bercahaya.
Cukup dengan berpuasa, maka kamu akan cantik dari luar dan dari dalam juga.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Nah, jika manfaatnya sekeren itu, apakah kita masih mau untuk tidak berpuasa?
Ingatlah pembaca! Allah itu memberikan perintah, untuk kebaikan kita sendiri, bukan untuk diri-Nya semata. Jadi, yuk berpuasa sebulan penuh.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
