Setiap bangun tidur, saya sarankan kamu untuk minum air putih terlebih dahulu! Kenapa? Karena, setelah iklan yang mau lewat berikut ini.
Ya halo pembaca! Apakah kamu tipe orang yang selalu minum air putih setelah bangun tidur? Kalau benar, saya pesan terus di pertahankan, ya! Kerena ada banyak sejumlah manfaat yang akan kamu dapatkan jika minum air putih setelah bangun dari tidur.
Umunya, kita minum air lantaran karena haus setelah beraktifitas. Seperti kerja, olahraga, maupun mengejar cintanya yang untuk orang lain. Tapi dibalik itu semua, sebenarnya kita juga memerlukan air setelah bangun tidur.
Karena walaupun waktu tidur kita tidak beraktifitas, pada kenyataannya tubuh kita sudah kehilangan cairan. Makanya pas bangun tidur, kadang kita merasa haus, kan? Maka dari itu, minum air putih setelah bangun tidur itu penting!
Selain dapat menghilangkan rasa haus, juga akan berdampak baik untuk kesehatan tubuh kita. Dan berikut 5 manfaat yang tubuh kita dapatkan bila minum air putih setelah bangun dari tidur, seperti yang tertera di laman Klik Dokter.
1. Sebagai Upaya Rehidrasi
Saat bangun tidur, percaya atau tidak tubuh kita memerlukan asupan, walaupun air putih. Karena meskipun kita hanya mengonsumsi air putih, itu dapat membantu mengembalikan segala fungsi organ yang sempat tersendat, akibat tubuh tidak kemasukan apa pun saat kita tidur.
Jadi, sediakanlah air putih dimeja kamarmu. Agar ketika bangun tidur, kamu bisa langsung meminumnya.
2. Membersihkan Racun
Saat kita bangun tidur, kita akan merasakan haus. Itu karena tubuh kita kekurangan cairan. Nah dengan meminum air putih, cairan tubuh kita bisa kembali normal. Dan yang penting, dapat membuat ginjal berfungsi dengan baik.
Seperti yang kita tahu, ginjal memiliki fungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Nah, fungsi ini hanya dapat bekerja secara maksimal, bila kita mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih khususnya setelah bangun tidur.
3. Meningkatkan Kecepatan Metabolisme
Sebenarnya, bukan hanya setelah bangun tidur saja kita di anjurkan untuk minum air putih. Kita juga di anjurkan untuk meminumnya disaat perut kita sedang lapar.
Karena itu akan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sebanyak 24 persen. Metabolisme yang meningkat akan mengoptimalkan kecepatan kerja sistem pencernaan. Jadi tidak ada lagi yang namanya sembelit atau susah buang air besar.
Selain itu, air putih yang kita minum di pagi hari juga akan membersihkan usus, dan memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Walaupun hanya segelas air putih, bila diminum setelah bangun tidur ataupun dalam keadaan perut kosong, itu akan membantu sistem kerja limfatik yang akan meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Dengan begini, risiko terserang penyakit infeksi menjadi semakin kecil.
5. Mencegah Penyakit Saluran Kemih
Mempunyai kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur, sama juga dengan mencegah terkena penyakit batu ginjal. Ini karena dengan minum air putih saat lambung kosong, asam yang menjadi penyebab batu ginjal akan larut.
Di samping itu, minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu kerja saluran kemih untuk mengeluarkan kuman penyebab infeksi saluran kemih.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Itulah 5 manfaat bila kita minum air putih setelah bangun tidur. Jadi bila sudah tahu manfaatnya, semoga kamu mulai membiasakan diri untuk minum air putih dulu setelah bangun tidur, ya! Dan semoga artikel ini bermanfaat…
