Ya halo pembaca! Kembali lagi di laman berita kesehatan Im4j1ner. Topik yang akan di bahas kali ini adalah tentang bahayanya habis sahur langsung tidur.
Setiap kali habis sahur, kita biasanya langsung tidur. Hal ini karena beberapa faktor yang membuat kita rutin melakukan kebiasaan buruk tersebut.
Seperti: mata tidak kuat melek lagi, besok sekolah ataupun kerja, dan lain-lain.
Tapi tahukah kamu, kalau kita langsung tidur setelah makan sahur, maka akan ada dampak buruknya buat kita, loh!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Selain dapat menyebabkan kita melewatkan shalat subuh, langsung tidur setelah sahur juga akan membuat perut kita buncit.
Hal tersebut di ungkap langsung oleh ahli gizi dari Banjarmasin, Pramono. Seperti yang di kutip Im4j1ner dari Tribunnews.com.
Menurutnya, hal tersebut bisa terjadi karena saat tidur tubuh kita jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun didalam perut.
Parahnya lagi, selain dapat menyebabkan perut buncit, langsung tidur setelah sahur juga dapat menyebabkan refluks.
Apa itu refluks?
Merangkum Tribunnews, refluks merupakan sebuah momen dimana saat makanan belum dicerna, bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan. Hal tersebut terjadi karena pengaruh gravitasi akibat kita langsung tidur setelah makan.
“Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan.
Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar dan mulut terasa pahit.” ungkap Pramono.
Umumnya lambung akan kembali kosong setelah dua jam sehabis makan.
Namun, bila posisi tubuh berbaring, maka pengosongan lambung akan terhambat.
Pengosongan lambung yang terhambat itulah yang akan menyebabkan timbulnya gangguan pencernaan, seperti diare atau sembelit, tergantung bahan makanan yang dikonsumsi.
Yang lebih bahayanya lagi, langsung tidur sehabis makan juga dapat meningkatkan risiko terkena stroke.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Maka dari itu, biasakan jangan langsung tidur sehabis makan sahur ataupun di hari-hari biasa lainnya.
Kasihan juga kan lagi puasa malah dapat penyakit.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
