 |
| Bau Mulut |
Mengatasi bau mulut
“Aku ingin ikut lomba ceramah, tapi aku nggak pede. Mulutku bau dan tidak segar. Gimana dong?” Punya masalah bau mulut dan nafas tidak segar saat berpuasa? Jangan kemana-mana! Karena kami akan kembali lagi membawa solusinya setelah yang satu ini!
“Aku ingin ikut lomba ceramah, tapi aku nggak pede. Mulutku bau dan tidak segar. Gimana dong?” Punya masalah bau mulut dan nafas tidak segar saat berpuasa? Jangan kemana-mana! Karena kami akan kembali lagi membawa solusinya setelah yang satu ini!
Ya halo pembaca! Saat kita berpuasa, nafas kita cenderung menjadi tidak segar dan juga bau (orang bilang kayak naga, padahal mereka sendiri belum pernah ketemu naga).
Oleh sebabnya, kita jadi kurang percaya diri ketika hendak beraktifitas bersama orang lain. Takut mereka menjauhi kita hanya karena nafas kita bau. Benar, kan?
Nah oleh sebabnya Im4j1ner berikan tips buat kamu, agar nafas kamu tetap segar walaupun sedang berpuasa. Dan yang penting, nggak bau naga.
Berikut Im4j1ner rangkum dari Kumparan cara mengatasi bau mulut dan nafas tidak segar selama berpuasa:
1. Minum air putih dan sikat lidah
Setelah kamu buka puasa ataupun sesudah makan sahur, sebaiknya kamu menggosok gigi kamu, dan jangan lupa untuk meminum air putih terlebih dahulu sebelum membatalkan puasa kamu dengan makanan yang lainnya.
Nah, selain menggosok gigi, kamu juga dianjurkan untuk menggosok lidah kamu.
Seperti yang drg. Annisa Rizki Amalia, Sp. KGA katakan, agar napas kita tetap segar, konsumsi air putih setelah buka puasa dan ketika hendak tidur, sikat gigi terlebih dahulu.
Kemudian setelah makan sahur juga jangan melewatkan gosok Gigi.
Selain itu, tak hanya menyikat gigi saja, kamu juga dianjurkan untuk menyikat lidah.
“Di lidah paling banyak kuman penyebab bau mulut kumpul. Sikatnya pakai sikat gigi biasa saja, gerakannya satu arah, dari dalam ke luar,” ungkapnya, sebagaimana Im4j1ner kutip dari Kumparan.
Jadi, jangan lupa untuk menggosok lidah kamu ya saat gosok gigi.
2. Konsumsi kuaci
Mungkin kamu mendengarnya aneh, ya? Padahal kuaci juga bisa loh menghilangkan bau mulut kamu.
Menurut drg. Annisa, menkonsumsi kuaci membuat kualitas ludah kita menjadi bagus dan niscaya bau mulut pun berkurang.
Di samping itu, ia juga menganjurkan kita untuk berkumur. Hal ini agar kita mendapatkan kualitas ludah yang bagus juga.
Ciri-ciri ludah yang berkualitas itu bisa dilihat dari konsistensinya yang cair, tidak berbuih, tidak berbusa dan kental.
Kamu bisa melihatnya di bagian bawah lidah.
“Selain itu berkumur juga tidak apa-apa. Saat shalat lima waktu, sempurnakan wudhu dengan berkumur, karena bisa mengembalikan konsistensi ludah jadi tidak kering. Karena penyebab bau mulut salah satunya adalah mulut yang kering,” lanjut dokter yang praktik di Audy Dental ini.
Nah, gimana? Sebenarnya gampang kan cara menghilangkan bau mulut dan menjaga nafas agar tetap segar selama bulan puasa? Jadi, coba deh praktekkan cara di atas, dan mudah-mudahan masalah bau mulut kamu segera teratasi.
